Niepotrzebne dodatkowe napięcie pociąga za sobą spadek efektywności działań, zakazy prowadzą do ciągłego myślenia na ich temat, nic tak bardzo nie demotywuje jak presjonowanie samego siebie ... STOP !!! W myśl zasady im wolniej tym szybciej działamy małymi krokami i to Ty regulujesz tempo, dlaczego? Nikt nie wie na Twój temat tyle co Ty sam :)

Zmiana metodą małych kroków

Małżeństwo "Czyżewscy" - Ostrowiec Świętokrzyski. Dietetyk kliniczny i trener personalny.

Dzisiejszy świat wymaga od nas co raz to większych poświęceń. "Ucz się więcej, pracuj ciężej, bądź piękny/piękna w każdym calu...wręcz idealna". Dotyczy to także sylwetki ciała. Każdy z nas spotyka się z takimi myślami niemal codziennie.

Nie masz już tego dość ?

Trening jest sposobem na oderwanie się od tych natrętnych myśli !!!

Trening jest dla Ciebie, dostosowany do twoich możliwości i Twoich upodobań, NIGDY odwrotnie.

 

Trening personalny

Anna i Mateusz Czyżewscy - dietetyk kliniczny i trener personalny Ostrowiec Świętokrzyski. Dietetyk Ostrowiec Św.

Czy możesz mieć do siebie pretensje o to, że dokonujesz złych wyborów żywieniowych jeżeli nikt tak naprawdę nigdy nie pozwolił Ci odkryć jak ich dokonywać i czy w ogóle można powiedzieć że są złe? Może są poprostu jedyne jakie znasz w tym momencie ? Pokażę Ci na czym polega świadomy sposób żywienia.

Świadomy sposób żywienia

Profesjonalny dietetyk kliniczny Anna Gortad-Czyżewska, terener personalny Mateusz Czyżewski w Ostrowcu Świętokrzyskim.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anna i Mateusz Czyżewscy

 

Nasz przepis na sukces w trzech krokach

 

Często spotykamy się z pytaniem:

"Na czym tak naprawdę polega Wasza praca?"

 

Wyobraź sobie piękną plażę, która stała się celem Twojej najbliższej podróży. Od dawna przeglądasz jej fotografie na portalach podróżniczych i wyobrażasz sobie jak będziesz na niej leżał i odpoczywał.

 

Pewnego dnia nadchodzi moment w którym stajesz przed schodami prowadzącymi do plaży jednak na miejscu okazuje się, że żeby do niej dojść trzeba pokonać pewien odcinek drogi, która jest dla Ciebie nowa i nieznana, bo przecież jesteś na niej po raz pierwszy. Ruszasz myśląc o tym co czeka Cię na samym końcu, masz prawo niewiedzieć czego możesz się spodziewać.

Pojawia się pierwsze rozwidlenie, w głowie zapala się lampka, myślisz sobie oczywiście nie może być za łatwo ale próbujesz dalej, po pewnym czasie napotykasz kolejne skrzyżowanie dróg, później kolejne i kolejne... Ponieważ masz do tego całkowite prawo istnieje możliwość, że w pewnym momencie mówisz sobię dość i stwierdzasz, że wolisz się wycofać lub ostatecznie stwierdzić, że zdobycie tej plaży nie jest dla Ciebie i odpuścić dalszą podróż.

Po pewnym czasie trafiasz znowu na tą samą drogę jednak teraz spotykasz lokalnego przewodnika, który wskazuje Ci inną trasę, prowadzący do wymarzonej plaży. Przewodnik proponuje, że specjalnie dla Ciebie może rozmieścić drogowskazy, a także wspólnie na mapie możecie podzielić trasę na dogodne dla Ciebie etapy, do plaży jest kawałek i to oczywiste, że szansa na osiągnięcie mety będzie większa, jeśli droga zostanie podzielona na mniejsze odcinki. Dodatkowo od przewodnika którego spotkałeś, otrzymałeś numer kontaktowy i zapewnienie - nie martw się, jeżeli jednak mimo wszystko gdzieś zabłądzisz daj znać spróbujemy wspólnymi siłami znaleźć najlepsze rozwiązanie".

Oczywiście, tylko Ty decydujesz o tym czy ostatecznie rzeczywiśćie dotrzesz do celu, ale komfort podróży jest o niebo lepszy :)

 

Czy domyślasz się po co ta historia?

 

Dokładnie tak wygląda nasza praca DIETETYKA KLINICZNEGO i TRENERA PERSONALNEGO, to my pełnimy rolę "przewodnika" w drodze do celu który sobie obrałeś. Wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie, towarzysząc Ci i wspierając na każdym etapie i to my powiemy w chwili zwątpienia - "to nic takiego, każdy ma prawo do chwili słabości, ale my możemy pokazać Ci inne rozwiązanie" - dopiero wtedy sam świadomie zadecydujesz co dalej zrobisz.

Odwiedź nas :)